В восточной медицине, особенно в тибетской и китайской традициях, здоровье человека рассматривается через призму конституциональных типов. Один из таких типов — Ветер (или Воздух) — характеризуется высокой чувствительностью, подвижностью ума и тела, а также склонностью к внутреннему беспокойству. Кто такие люди типа Ветер и как сохранить с ними (или в себе) гармонию? Рассказываем ниже.

Тип Ветер — это один из трёх основных типов в тибетской медицине: Ветер, Желчь и Слизь. Люди этого типа олицетворяют движение, легкость, переменчивость и нестабильность.

Основные черты:

• Быстрая речь и мышление
• Подвижность, активность, легкость в теле
• Смена настроения и чувствительности
• Сухая кожа, холодные руки и ноги
• Часто худощавое телосложение
• Нарушения сна (чувствительный, прерывистый сон)
• Склонность к тревожности и страхам

Люди-Ветер обычно креативны, полны идей, легко загораются новыми проектами, но часто быстро теряют к ним интерес. Они могут быть вдохновляющими собеседниками, но временами — раздражительными или беспокойными. Им сложно долго сидеть на месте, они часто переутомляются, особенно умственно.

Из-за высокой активности и нестабильности внутренней энергии у людей типа Ветер чаще всего возникают:

• Нарушения сна
• Проблемы с пищеварением (метеоризм, нерегулярный аппетит)
• Повышенная утомляемость, нервное истощение
• Болезни, связанные с нервной системой (неврозы, тревожные расстройства)

Чтобы сохранить здоровье и внутреннее равновесие, людям конституции Ветер нужно учиться успокаивать ум и тело, избегать переутомления и следить за режимом.

Что помогает:

• Тепло и комфорт — избегать холода, сквозняков, носить теплую одежду.
• Регулярность — режим сна, питания и отдыха помогает стабилизировать состояние.
• Питание — тёплая, маслянистая и питательная пища (каши, супы, тушёные блюда), избегать сухой и холодной еды.
• Йога и медитация — практики, успокаивающие ум и восстанавливающие внутреннюю энергию.
• Массаж с тёплыми маслами — особенно полезен кунжутный или горчичный.
• Травы — по рекомендации врача можно использовать адаптогены и успокаивающие сборы.

Если в вашем окружении есть человек типа Ветер:

• Не давите, не критикуйте — они ранимы.
• Старайтесь быть терпеливыми к их переменчивости.
• Поддерживайте их идеи и помогайте доводить дела до конца.
• Уважайте их потребность в уединении и восстановлении.

Люди конституционального типа Ветер — это источник вдохновения, движения и перемен. Они чувствительны и талантливы, но нуждаются в бережном отношении — как со стороны окружающих, так и к себе. Баланс достигается не через контроль, а через мягкость, тепло и осознанность.