Лечение бессонницы

Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, часто просыпается ночью или рано утром, либо не чувствует себя отдохнувшим после сна. При хронической бессоннице ухудшается концентрация внимания, повышается утомляемость, раздражительность и тревожность, страдает общее качество жизни. С точки зрения тибетской медицины, бессонница — это проявление дисбаланса жизненной энергии «Ветра» (Люнг), которая отвечает за работу нервной системы, мышление и эмоциональное состояние.

Согласно тибетской медицине, бессонница развивается в результате следующих факторов:

• Переизбыток энергии «Ветра» — из-за стресса, тревог, умственного переутомления и нестабильного режима дня.
• Эмоциональные переживания, подавленные чувства, хроническое беспокойство.
• Ослабление жизненной энергии печени и сердца, влияющих на процессы расслабления и сна.
• Нарушения в питании — особенно употребление холодной, легкой и сухой пищи в вечернее время.
• Умственная или физическая активность перед сном.
• Избыточное влияние внешнего холода, ветра или сухости на организм.

С точки зрения восточной медицины, сон возможен тогда, когда энергия «Ветра» успокаивается, а внутреннее тепло стабилизируется. При дисбалансе этих элементов человек не может расслабиться и погрузиться в глубокий, восстановительный сон.

Лечение бессонницы в тибетской клинике направлено на восстановление эмоционального и энергетического равновесия, успокоение ума и устранение причин нервного возбуждения. Комплексный подход включает:

• Диагностика по пульсу и языку — помогает определить глубинные причины расстройства сна и текущее состояние жизненных энергий.
• Фитотерапия — натуральные тибетские препараты на основе лекарственных трав, обладающие мягким седативным, укрепляющим и балансирующим действием.
• Акупунктура — воздействие на активные точки для снятия внутреннего напряжения, нормализации работы нервной системы и улучшения качества сна.
• Массаж Ку-Нье — расслабляет тело и ум, снимает мышечные зажимы, улучшает циркуляцию энергии.
• Моксотерапия (прижигание полынными сигарами) — помогает успокоить «Ветер», согревает каналы, стабилизирует внутреннее состояние.
• Медитации и дыхательные практики — тибетские методы гармонизации ума и снятия тревожности.
• Диетические и поведенческие рекомендации — корректировка режима дня, отказ от возбуждающей пищи и привычек, нарушающих сон.

Тибетская медицина лечит бессонницу не симптоматически, а через восстановление гармонии в теле и сознании. Такой подход позволяет не только вернуть крепкий и глубокий сон, но и улучшить общее физическое и психоэмоциональное состояние человека.